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楊騎聲老師首先通過“烏鴉和烏龜”的熱身小游戲帶領(lǐng)老師們很快進(jìn)入了放松狀態(tài)，激發(fā)了老師們對本次講座的濃厚興趣，為講座的順利開展做好了鋪墊。

隨后，楊老師分別從科學(xué)認(rèn)識心理健康、為什么要關(guān)注心理健康以及如何提升心理健康水平三個方面入手，引導(dǎo)老師們正確認(rèn)識心理健康的重要性。針對老師們?nèi)粘９ぷ髦锌赡軙�出現(xiàn)的心理癥狀進(jìn)行分析，并教會大家自我心理調(diào)適的方法：平緩呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、情緒管理。

本次講座現(xiàn)場氣氛熱烈，老師們認(rèn)真聆聽，感受頗深。大家深切感悟到，作為教師，要有陽光心態(tài)、健康的心理，自知自律，自得其樂，才能以積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對學(xué)生、家長以及家人。