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寒冷干燥的冬天，很多人暴露在外的雙手會(huì)出現(xiàn)裂口，疼痛出血，不易愈合。裂口嚴(yán)重的，會(huì)妨礙正常的工作生活，有些人甚至到夏天空氣濕潤后才能逐漸好轉(zhuǎn)。
手部裂口好發(fā)于指甲周圍和指關(guān)節(jié)部位，與局部經(jīng)常摩擦及活動(dòng)較多有關(guān)。
在臨床中，我發(fā)現(xiàn)不少人在出現(xiàn)皮膚裂口后，喜歡貼一塊膠布，以為這樣就可以幫助裂口愈合，其實(shí)不然。
發(fā)生皸裂主要有三個(gè)原因：一是因勞動(dòng)、走路受到機(jī)械性或化學(xué)物質(zhì)的刺激后皮膚變厚變硬而皸裂；二是天氣寒冷皮脂腺和汗腺分泌減少
預(yù)防冬季皮膚皸裂最好的辦法是仔細(xì)呵護(hù)你的皮膚。冬天洗手時(shí)，要盡量少用肥皂或藥皂，因?yàn)檫^度洗滌只會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。洗后要立即擦干，涂擦維生素E或凡士林類的軟膏，及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)的水分。
其次，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動(dòng)其關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)皮膚的耐寒能力。
因此，在秋季，我們應(yīng)該掌握正確的洗手方法，保護(hù)雙手不受損傷：
第一，避免頻繁洗手，在清洗衣物時(shí)，不要讓雙手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。
第二，洗手時(shí)水溫不應(yīng)過熱，否則會(huì)破壞手部表面的皮脂膜，促使角質(zhì)層更加干燥甚至皸裂，最佳水溫應(yīng)該在20℃—25℃之間。
第三，洗手時(shí)應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分，盡量不使用肥皂等堿性較強(qiáng)的清潔用品。最后，手洗干凈后，不能任其自然風(fēng)干，因?yàn)樵诟稍锏目諝庵，手部皮膚內(nèi)的水分，會(huì)伴隨未擦干的水分一起蒸發(fā)掉。
正確的做法是：洗手完畢，用干凈、柔軟的毛巾擦手，在皮膚未干時(shí)，涂抹具有保濕功能的護(hù)手霜，只有這樣才能及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)的水分。
如果皮膚已經(jīng)開裂，可用下列方法治療。
1.先用溫?zé)崴莼继?0分鐘，使皮膚角質(zhì)軟化，擦干后立即涂上魚肝油軟膏，或者是鞣酸軟膏或尿素霜等，再用一小塊保鮮膜將患處封包好，用膠布固定住？斓脑挼诙彀椓丫蜁(huì)封口。
2.用溫?zé)崴莺笾苯淤N上膠布，24小時(shí)后摘掉，膠布貼的時(shí)間不能太長(zhǎng)，不能超過48小時(shí)，否則反而造成裂口加深，甚至繼發(fā)感染。
3.防治皮膚皸裂還要注意飲食營養(yǎng)。維生素A有促進(jìn)上皮生長(zhǎng)及抗角化過度的作用，適量多食能幫助傷口愈合。富含維生素A的食品包括胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可適量多吃脂肪類、糖類食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮膚開裂。同時(shí)還要特別注意雙手的御寒保暖。
冬季天氣干燥，皮膚汗液分泌減少，手腳很容易皸裂，下面介紹幾則用食品巧治手足皸裂的驗(yàn)方：冬防手足皸裂教您幾招兒
冬寒護(hù)手三部曲
延伸閱讀：輕松應(yīng)對(duì)手腳皸裂
土豆療法：將1個(gè)土豆煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶?jī)?nèi)。手足皸裂后，可取少量涂裂處，每日1－3次，數(shù)日見效。
蜂蜜療法：冬季手足皸裂時(shí)，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天2次，連用幾天便可痊愈。
茶葉療法：將茶葉用嘴嚼碎，敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會(huì)很快愈合。
傷濕止痛膏療法：晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2－3天即可痊愈。
塑料袋療法：將塑料袋套于皸裂的腳后跟，然后再穿上襪子和鞋，腳后跟就不會(huì)再裂了。
香蕉療法：將香蕉皮擦皸裂處，每日數(shù)遍，數(shù)日后皸裂就會(huì)消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進(jìn)行摩擦，一般連用數(shù)次可愈。 |
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